【DHC プロテイン ダイエット 1週間チャレンジ】で何キロ痩せるか挑戦!“裏ワザ”も公開…

 
 
みなさんこんにちわ♡
痩せたいのに痩せない、婚活難民のブタ女ルミ(39)です(´(00)`)ブヒ
 

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過去のルミのダイエット日記はコチラ
 
 

1ヶ月経過したルミの現在の体重公開…

 
早いわね…
前回から、もう1か月近く経とうとしているの!!!( ´゚д゚`)エー
 
これじゃ、あっという間に40歳到達だわ…
 
時の経つ早さにも驚かされるんだけど
もっと驚いたのは、体重計に表示されたワタシの体重…
 
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Σ(゚Д゚;エーッ!
 
増えてる…
わずか【0,4㎏】ではあるけど…
 
その「わずか」がチリも積もって…
気が付いたら、お正月の時みたいになってる!!!
 
それがコワイのよ…((;゚Д゚))ガクブル
ってことで…
 

ザバス ウェイトダウン ヨーグルト風味【50食分】 1,050g
 

DHC「プロテインダイエット1週間チャレンジ」に挑戦!!

 
どうしても「ラクして痩せたい」ワタシ…
 
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DHC プロティンダイエット 15袋入 × 2箱セット
 
ついに始めちゃった…
DHCの「プロティンダイエット
 
だって、「飲むだけ」だし…
アマゾンのダイエット商品ランキングでも1位だし…(;´ρ`)
 
ちなみに、カスタマーレビューには
↓↓↓↓

『短期なら効果有る』
『飲みやすいです!』
『1ヶ月で2kg減りました』
『味がおいしいので続きます』

↑↑↑↑
こんなコメントが寄せられていたわ…
 
ワタシって単純ね…
 
ただ、「おいしくない」「痩せなかった」っていうレビューもあって…
効果は人それぞれみたい(゚д゚)チーン
 

 
とりあえず、坂口憲二も超カッコイイし…
「1週間」ならワタシも続きそうだから、効果を試してみることにするわ!!
 
次回、その結果をご報告しますので…
お楽しみに~(・д・)キラッ
 

DHC プロティンダイエット 7袋入り 50g×7袋入
 

補強下着で「痩せて見せる」効果を狙う…

 

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ダイエットしてても、なかなか「痩せ」られない時
「痩せて見える」努力くらい、することは大事よね…( ゚Д゚)ナニカ?
 
ってことで…
 
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39歳にして、人生初の「補強下着」を購入☆
まさかワタシもこれを買う時が来るなんてね…
 
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ヤバイ「腹回り」と落ちない「背中の肉」もスッキリ見せ…
バストラインもアップ!ぜい肉を形状記憶(‘A`)ヴァー
 
背中と脇のお肉をかき寄せて、お胸に上乗せするのよ♡
女ってコワイわね…
 
ワタシが買ったのは
ブラデリスニューヨーク (BRADELIS NEW YORK)」っていうメーカーの下着
 

(ブラデリス ニューヨーク)BRADELIS NewYork バストアップシェイパーブラキャミ DB514410 ブラック L
 

(ブラデリス ニューヨーク)BRADELIS NewYork ゆきねえ24H! コットン混スムーズカップタンクトップブラキャミ YH515301 アイボリー L
 
着け心地も抜群っ☆
楽なのにしっかり補正もされて、大満足┗(^o^ )┓
 

自宅トレーニング&自炊生活で「お家ダイエット」

 
天気悪い日が続き過ぎて
ランニングもウォーキングも、ジムもおさぼり気味だった9月…
 


 
あっ!!!
だから太ったのね…(´(00)`)ブヒ
 
でもっ!!それにしては、増量を抑えられた気がする…
っていうのもね
 
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雨降りの毎日、お家の中で結構「自宅トレーニング」頑張った…
アンクルウェイト」つけて「足パカ30DAYチャレンジ」再開っ
 

FIELDOOR ソフトアンクルリストウェイト 0.5kg 2個組 ブラック 【1年保証付き】
 
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毎日、ちょっとずつ回数を増やしていって…
30日目には、体重が減るだけじゃなく、太ももの「隙間」もゲット~☆
 
なあんて、うまくいけばいいんだけどね…Σ(゚Д゚;)ギクッ
 
それと!!
有酸素運動で脂肪燃焼☆「クビレを作る」にはコレしかない…
 
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鉄人倶楽部(IRONMAN・CLUB) シェイプアップ フラフープ KW-724
 
そう、「フラフープ」運動…
 
腰回りのお肉が取れちゃうだけじゃなくって
便秘解消や腰痛予防、骨盤矯正にもイイんですって♡
 
ちょっとスペースをつくれば、お家の中でもできるから
雨の日の運動不足にも、最適よね(゚∀゚)キタコレ!!
 
運動だけじゃなくて、「自炊生活」も…
外食と「半々」ではあるけど、何とか続いております…( ゚Д゚)ゞ
 
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「炭水化物抜きダイエット」と「糖質制限」できてないけど一応…
お肉で積極的にタンパク質摂取して、グリーンスムージーも毎朝飲むっ☆
 
今、いちばんハマってる(?)のは「ホワイトチアシード
 
チアシードって、種のまま食べると
『ミトコンドリア毒』って症状が出る危険性があるんだって…
 


だから、こうしてお水に漬けて長時間おいてから食べるのっ(+д+)
 
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お通じ解消のため、ヨーグルトにかけて食べたりしてるわ♡
みんなも試してみて~’`ィ (゚д゚)/
 

Natural Healthy Standard ホワイトチアシード 200g
 

アラフォー女子のお手軽「秋コーデ」

 
10月に入ったっていうのに、日中歩いていると汗だく…
デブだから…?違うわよっ(゚Д゚)コラー
 
何を着ればいいか迷うところだけど…
 

秋雨・・☂️っていうか台風⁇ 西日本のみなさまが心配だわ・・ 肌寒いんだけど湿気で蒸し暑くもあるこんな一日 そんな日の#今日のコーデ #秋カラー の黒❗️ #オフショルダー は #zara #ザラジョ は季節問わず✌️ #パンツ は #スライ #sly 見えにくいけど・・ #雨の日コーデ の #レインブーツ は #ダフナ #dafna カジュアルになりすぎないように #ダークブラウン #アラフォーコーデ にはピッタリよ #バッグ は #ルイヴィトン #louisvuitton アクセントに #シャネル の #ネックレス なんだかんだ #chanel は昔から好き・・ #ミーハー なの❤︎ 暗くなりすぎないように #メイク は #華やか に さあっ 今日も一日#モテカワ っ え❓ え・・⁉️ え #痩せなきゃ ・・

危機タイムズさん(@kiki.times)が投稿した写真 –


 
そんな時は「色」で秋らしさを醸し出せばいいのよっ♡
やっぱり、秋は「黒」でキメて歩きたい(゚ν゚)
 
■オフショルダーは「ザラ(ZARA)」
■パンツ は「スライ(sly)」
■雨の日のレインブーツはダークブラウンの「ダフナ(dafna )」
■ネックレスは「シャネル(CHANEL)」
 

Dafna ダフナ Winner Zipper With logo Boots ウィナージッパー ロゴ有【並行輸入品】 (36(約23cm), ブラウン)
 
黒やダークブラウンを摂り入れつつ、アクセントにゴールド
対照的に、メイクは「華やか」にっ♡
 

ついに今日から10月ね・・ 涼しいようで・・ 歩くとちょっとむし暑い・・ #デブ だから❔ やだ・・ #秋コーデ の #カーキ など取り入れつつ・・ #夏物 の #ワンピース もまだしまわず活用っ 暑さと寒さの間、#秋ファッション ならではね #ワンピ と #フリンジバッグ は #zara #ザラジョ ですから・・ #ハット は #マイストラーダ #mystrade #リップ は #アラフォーコーデ と秋に映えるように薄めの #メイベリン #リップスティック カラー04 #ヘアアレンジ は ちょっとラフに #おだんごヘアー ルーズにすることで #セクシー さアップ⤴️✨ さあ、どこに行こうかしら・・♬ #今日のコーデ #ファッション #アラフォー #コーディネート

危機タイムズさん(@kiki.times)が投稿した写真 –


 
半袖OKの日が多かったから、夏モノもまだまだ活躍っ☆
 
■ワンピースとフリンジバッグは「ザラ(ZARA)」
■まだまだ使えるハットは「マイストラーダ(MYSTRADE)」
■リップは「メイベリンのカラー04」
■ヘアアレンジは無造作な感じの「おだんごヘアー」
 

メイベリン リップクリーム カラー 04 ポップ レッド
 
10月後半も、残暑が残る日があるみたいだから…
もうちょっと、夏モノは出したままの方がいいかも(゚ε゚)
 
夏の紫外線でヤラれちゃった
秋の初めのメンテナンス!お肌の手入れも欠かさずに…
 


 
「酵素パック ピックアップクリーム」を混ぜて塗るっ
 

 
塗り方とか、効能とか…
詳しくは、ココでチェックしてみて♡
 

ハリウッド オーキッド 酸素パックセット
 
なんか、9月は天気が悪かったせいもあって…
いろいろ、うまくいかなかったわ…(*´д`*)ハァ
 
それでも!体重はちょっと増えちゃったけど…
リバウンドが激しいワタシにしては、抑えられた方だと思ってる☆
 
やっぱり、「ダイエット」にも「美容」「健康」にも
「食べない」んじゃなくて、「運動」することが一番だと実感したわ…
 

昨晩のワタシ・・ #ダイエット中 なのに 毎週恒例の#解放 日 #食べたいものを食べたいだけ あ〜 #オワタ ブタが共喰い #とんかつ #大盛り #炭水化物抜きダイエット してたのに・・ やっぱり #白飯 #最高 ⤴️⤴️⤴️ #定食 って #テンション⤴︎ 締めは #とんかつ茶漬け #カロリー制限 ヤバそう・・ ってことで・・ #今日からダイエット 再開 さっそく今から #ランニング して 午後は #ジム へ #自宅トレーニング も頑張っちゃう・・ ちなみに #体重 ちょっと増えた・・ もうすぐ友達の#結婚式 だし・・ #痩せなきゃ #女子会 するとつい#カロリー 取りすぎちゃう・・ #気合い ✊ #公開ダイエット #ダイエット日記 #体重公開 #アラフォー #夕食 #dinner #tonkatsu

危機タイムズさん(@kiki.times)が投稿した写真 –


 
だから、「食べて痩せる」にシフトチェンジしたの♡
美味しいものを食べつつ筋肉をつけて美しく痩せる!!
 
目標は、【年内に2,5㎏減】
なんか、できそうな気がする…(゚∀゚)神のヨカーン
 

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